卓球

どんなスポーツでも、やはり、基本が肝心です。

卓球では、レシーブとサービスをまず最初に練習して、身につける必要があります。

まずは、レシーブ。

これが出来ないと、卓球そのものを楽しむことが出来ないので、最初にレシーブを徹底的に練習しましょう。

右利きの方は、左足をわずかに前に持っていき、両膝を軽く曲げ、自然な感じで構えてください。

始めのうちは、レシーブしようとするのではなく、ラケットに向かってきたボールにただ当てるような感覚でいいと思います。

それを繰り返していくうちに、ラリーをするコツを掴んでいくはずです。

次は、サービスですね。

サービスも試合をするためには、必ず習得しなくてはいけません。

もし、初心者ならば、ボールを手の上に乗せて投げる。

そこから始めてみましょう。

正式な卓球の試合では、手の平から１６ｃｍ上に投げなくてはいけないので、その練習をしてください。

投げたボールが落下する時に、ボールを打ち返して相手のコートに確実に入るように、これも何度も繰り返し練習する必要があります。

あと、卓球の技術的な面以外では、フットワークを鍛えておくと良いでしょう。

足腰を鍛えておくと、ボールに素早く反応することが出来ます。

技術面では、とにかく、反復練習を重ねることが大事です。

どんなスポーツでも、これをやれば必ず上達するなどという練習法はないので、自分に合った練習の仕方を見つけてください。

その中で、自分がサービスが苦手ならサービスを、レシーブが苦手ならレシーブを感覚が掴めるまで練習することをおすすめします。

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