マラソン上達DVD

フルマラソンを完走するには何から始めたらいいのか？練習メニューも分からないし・・・。延べ1000人の初心者に完走させてきた厚生労働大臣認定のヘルスケアトレーナーが、４０歳を過ぎた マラソン初心者のド素人でも、たった週２回、１時間ずつの練習で３カ月後に東京マラソンを完走した秘密をあなたにも教えます。 はじめまして。 サミー大塚こと大塚聡と申します。 私は23年間にわたり、運動について学び実践し、 その成果を多くの方へ指導してきました。 とりわけマラソンに関しては、おかげさまで多くの生徒さんを フルマラソンで完走させることに成功しております。 マラソン初心者へのマラソン指導で いろいろなメディアでも取り上げられてきましたので、 もしかしたらご存知の方もいらっしゃるかもしれません。 私がこのサイトを立ち上げた理由は、いたって簡単です。 正しいトレーニングを実践すれば、フルマラソンは初心者の方でも、 完走できるということを知ってもらい、 あなたにフルマラソン完走後の達成感・充実感を味わってもらいたいからです。 マラソンに挑戦したい人は多いのですが、 練習方法が分からず、体を痛めてしまう人があまりにも多い のは事実です。 また、マラソンは、 正しいトレーニングをしないと、ケガをするだけではなく、 心肺にも負担をかけてしまい、最悪の場合は生死にも関わる ことがあります。 健康のためにマラソンを始めるのは素晴らしいのですが、始めたものの、 練習方法も分からず無理をして身体を壊してしまっては、 家族にはもちろん、職場にも迷惑をかけてしまいます。 しかし私が教えるトレーニングであれば、 週2回、1時間ずつの練習をたった3ヵ月間続けるだけで、 体を痛めることなくフルマラソンの完走ができます。

マラソンレース中の膝の痛みが不安だ。マルマラソンを完走して爽快感・充実感を味わいたい。４０歳以上に効果的な練習法を知りたいと思っていませんか？４０歳以上に最適な膝の痛みから解放されて、フルマラソンを速く走れるトレーニングがあります。マラソン業界の著名人も推薦する元オリンピック選手の現役陸上トレーナーが遂に公開！

サハラマラソンランナー 赤坂剛史さんのマラソン上達マニュアルです。
結局シューズを買わなかった私に、その店主は 超実践的なマラソン理論の「ほんの一部」を教えてくれたのです。 それは非常にシンプルでしたが、私によっては衝撃的な内容で、 私に”ある気づき”を与えるきっかけになったのです。 「もし、この考えが間違っていなければ…！」 この”気づき”は果たして正しいのだろうか… 私は今すぐ実践したい気持ちを抑えられず、その足ですぐに練習に向かいました。 そして、その日を境に私のマラソンは劇的に変化していったのです…